国家卫健委等部分提示：青少年、儿童每天要进行这些活动……

  不主张2岁以下儿童看各种屏幕、3～5岁儿童每天至少180分钟身体活动、6～17岁儿童青少年每天至少60分钟中高强度身体活动……

  近来，由国家卫生健康委疾控局辅导，我国疾病防备控制中心、国家体育总局体育科学研究所牵头安排编制的《我国人群身体活动攻略（2021）》正式出书，针对2岁及以下儿童、3-5岁儿童、6-17岁儿童青少年、18-64岁成年人、65岁及以上老年人等六个人群进行具体辅导。

  关于《攻略》（2021）中不同人群的首要引荐主张，我国疾病防备控制中心营养学首席专家赵文华表明：

  一是每天要进行至少180分钟的身体活动，这中心还包含60分钟的生机游玩，鼓舞多做户外活动；

  一是每天进行至少60分钟中等强度到高强度的身体活动，且鼓舞以户外活动为主；

  三是削减静态行为，每次静态行为继续不超越1个小时，每天视屏时刻累计少于2小时。

  一是每周会进行150-300分钟中等强度或75-150分钟高强度有氧活动，或许等量的中等强度和高强度有氧活动组合；

  三是假如身体不允许每周进行150分钟中等强度身体活动，应尽或许地添加各种量力而行的身体活动。